中年人阅读《资治通鉴》可以采取以下步骤：

  1. 了解背景：《资治通鉴》是一部编年体史书，涵盖了自周威烈王至五代后周世宗显德六年的历史。在阅读之前，了解这段历史的大致背景和主要事件，有助于更好地理解书中的内容。

  2. 制定阅读计划：由于《资治通鉴》篇幅较长，建议制定一个合理的阅读计划。可以根据自己的时间和兴趣，每天或每周阅读一定的篇幅，以保持阅读的连续性和兴趣。

  3. 注重理解：在阅读过程中，要注重理解书中的历史事件和人物关系。对于不熟悉的名词或术语，可以查阅相关资料或注释，以确保准确理解书中的内容。

  4. 结合实际思考：中年人具有丰富的社会阅历和人生经验，可以将书中的历史事件与现实生活相结合，思考其中的启示和意义。这样不仅可以加深对书中内容的理解，还可以从中汲取智慧和启示。

  5. 与他人交流：阅读《资治通鉴》后，可以与家人、朋友或同事交流阅读心得和感悟。通过与他人交流，可以拓展自己的视野和思路，更好地理解书中的内容。

总之，中年人阅读《资治通鉴》需要注重理解、结合实际思考，并与他人交流。通过制定合理的阅读计划，可以更好地领略这部历史巨著的魅力，并从中汲取智慧和启示。